Max
- Заранее проконсультируйтесь с врачом о возможности участия в купании.
- Разогрейте кожный покров, выполнив разминку.
- Окунайтесь в воду в длинном платье или рубахе.
- Не задерживайтесь в проруби более одной минуты, чтобы не допустить общего переохлаждения.
- Выходя из купели держитесь за поручни или воспользуйтесь помощью окружающих.
- Сразу после купания насухо вытритесь полотенцем и наденьте теплую одежду.
- Не оставайтесь на улице, зайдите в теплое помещение и выпейте горячий чай.
84.20
96.67
Пасмурная погода 8°
Частично облачно 10°
Частично облачно 12°
:
45
20 сентября 2026
Как не заболеть после погружения в прорубь
Администрация Сургута озвучила ряд рекомендаций при обряде омовения. Прежде всего необходимо серьезно отнестись к своему здоровью и учитывать самочувствие, а если вы все-таки решились на погружения в прорубь, то ряд советов помогут вам не слечь с воспалением легких.
